第52章 弓步
做人留一线，日后好相见。我临走的时候把毛驴的槽子摆回了原位，然后到了半桶水进去。
喝个水饱吧，不至于那么难受。等我回头和庄月灵定下来训练的内容和节奏，我再根据毛驴的排便习惯给它定时定量的安排草料，不至于虐待它。
饭店那边儿在开业之前已经没什么大活儿了，只有一些细节上的事儿。像什么酒水供应，手续审批报备之类的，小独自己出面就能处理。庄月灵还需要腌制一些小菜，采购的事儿司马庆负责，他有车又会讲价。至于王铁雁，店里已经没他什么事儿了，他还得忙活自家的铺子。他家开着老区这边唯一一间恐怖屋，没什么内涵，全靠王铁雁当花瓶，才能招揽一些花痴小姑娘和猥琐老头子上门。
我和庄月灵约的中午家里见，她最近都来习惯了，一点不打怵。
回来时就看到她在小区门口等我，我问：“不是给你一把钥匙了吗，怎么不先进去？”
庄月灵道：“怕被别人看到了说闲话。”
“咱俩一起进去更容易被说闲话。”
“为什么？”
“不信啊？那你就看着吧。”
我和庄月灵并肩往小区里走，一路走过去，运动器械场那边原本练得热火朝天的大爷大妈们立刻停了下来，一动不动的定在那里，那一幕就像岛国的时间停止系列小电影。
我知道他们只是身子没动，眼珠子一直跟着我俩呢。
庄月灵也感觉到气氛不对，问我：“他们在干嘛？”
“在观察，并开始构思大纲，为我俩编一个听起来可信又有噱头的谣言。”
庄月灵不解：“他们怎么可以这样？”
“别大惊小怪，很多年纪大的人都这样，相比起来北台的还算淳朴，最起码没遮遮掩掩的。”
不止庄月灵别扭，我也浑身不自在，加快脚步走进楼道，才算摆脱了那些膈应人的目光。
进了家门我就迫不及待的搓着手：“准备好了的话咱们就开始吧。”
庄月灵眯了眯眼：“哦？你打算怎么开始？”
我挠了挠头，没敢再油腔滑调：“当然是展示我的马步功力了，但咱也别你看着我站着的，多枯燥，打打游戏上上分呗，时间还能过得快一些。”
我这不是讨好庄月灵，是真心觉得边练功边做点别的事情时间会过得比较快，过程也不会那么枯燥，就跟跑步时听歌听小说一样。
庄月灵却没这个心情：“想要证明你基本功如何，根本不用你来展示。”
说着她走到我身前半步处，我还傻乎乎的等她命令了，她又像第一次教我马步时一样，突然出腿，从下到上踢中我双腿各处。
先是分开双脚略宽于肩，然后踢中小腿保持与地面垂直，又分别勾住双腿膝关节，让大腿与小腿呈90度直角，最后脚掌竖直的轻轻贴在我的胸口，脚尖轻轻向前一点，力道刚好将我的上身推直，使我的上身与大腿也保持在90度角的位置上。
我下意识的深吸了一口气，双手回收胳肢窝用力夹紧。
庄月灵皱眉：“双手抬的太高了，没上网查资料吗？放在腰部就可以，还有你侧着脸干什么？”
我哦了一声把手放低转回头，我这是夹驴腿夹习惯了，侧头是为了防止正面撞上驴屁股。
细节有偏差，但其他方面还是很扎实的，通过特殊训练获得强化的身体让我的马步扎得非常稳当。
庄月灵只是稍作观察，真的没打算就这么看着我到底能坚持多长时间。在看出我的游刃有余之后，她走到我的身后，一双小手搭在我的肩头，轻轻吐气之后开始加力下压。
她是逐渐加力的，最开始感觉就是平常小女生的力气，慢慢的就感觉她整个人的身体重量好像都加了上去。她每秒钟都再加力，还没超过一分钟，我就感觉自己的肩上有几百斤重，在这个重量之下，我全身都不受控制的以高频率哆嗦了起来。
我知道这是庄月灵在以她那不可思议的功夫在考验我，便拼尽全力的强忍着，忍到最后我不得不发力叫喊。
就算如此，我也只喊了三声就气力全无，身子一软就躺了下去。
庄月灵反应敏捷，在我脱力的一瞬间也收了力，并抓着我的肩膀随手一带，把我引到了床上，我一躺下就哈慈哈慈的喘了起来。心里想着今天街坊邻居肯定得误会，刚才他们亲眼看着我领个姑娘回家，还没两三分钟就呜嗷叫唤起来，然后就哈慈哈慈开喘，不得以为是我不争气呀。
而庄月灵就站在一旁，默默的看着我。我喘着粗气和她对视，等着她的结论。
这种一股脑的耗尽力气只会造成短暂的脱力，很快就会恢复，直到我的喘息渐渐平稳了，才听到庄月灵低声说了一句：“这怎么可能......”
我哆哆嗦嗦的坐了起来：“没骗你吧，如果不是你这么搞，我一定可以坚持三小时以上。”
庄月灵问道：“你是怎么做到的？第一次的时候你连平衡都无法保持，只用了这么短的时间，怎么可能有这样的进步。”
我可不好意思说出我的训练方法，方法很羞耻，毛驴和石磨都很古怪，这里面有很多我不确定的因素，还是不说为妙。
我表示迷茫：“或许真的和我在内功方面的天赋一样，我在外功方面也有异于常人之处。”←笔趣阁小说网←wwW.haoBIQugE.com
这个问题我和庄月灵讨论过，上次她坚决不信，非说外功讲究后天功夫。今天事实摆在眼前，她又不得不信。
见她出神发呆，我试着问：“怎么样？可以正式开始教我武功了吗？”
庄月灵的眼神非常坚定，说明她很理智：“不行，我还需要证实一下！”
“怎么证实？今天我可扎不了马步了，腿都是软的。”
“不急于一时，我再教你一个基本功，只要这一次你还能有如此神速的进步速度，我就答应教你真正的华魂外功！”
我挣扎着站起来，身体还是有着摇晃：“一言为定，那就开始吧。”
庄月灵这一次没有采取粗鲁的教学方式，而是很有耐心的亲自示范。
她双腿叉开，和马步的角度类似，但双腿角度更大。然后转身想左，双脚脚掌调整方向，重心随之向前倾斜，最后保持在左脚在前右脚在后，左腿弯曲右腿绷直，上身前倾与膝盖齐平的姿势上。
“这个动作叫做弓步，和马步一样属于基本功范畴，分为这样的左弓步。”说着她调转方向和重心：“和右弓步。”
看着我很快模仿出了她的动作，她恢复正常站姿道：“我要求你能够熟练进行左右弓步的切换，并在两种弓步状态下都能保持3小时以上的站姿。”
这个动作无论是难度还是强度，都比马步小得多，我很快就掌握了，同时我面露为难之色。
庄月灵立刻察觉：“怎么？没有信心吗？”
我苦着脸道：“信心倒是有，尤其是有了马步的基本功，弓步的进度一定不会太慢。就是这个身体重心能不能保持在中间啊，非得这么向前倾斜着吗？”
“当然，弓步和马步相比进攻性更强，讲究的就是全身力道的单向转移，身体必须前倾，甚至是越前倾越好。”
我有苦难言，弓步可能不适合我的特殊训练法，这个姿势的话都不用毛驴用腿带着我撞它屁股，我自己就直接贴上去了。
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庄月灵道：“怕被别人看到了说闲话。”
“咱俩一起进去更容易被说闲话。”
“为什么？”
“不信啊？那你就看着吧。”
我和庄月灵并肩往小区里走，一路走过去，运动器械场那边原本练得热火朝天的大爷大妈们立刻停了下来，一动不动的定在那里，那一幕就像岛国的时间停止系列小电影。
我知道他们只是身子没动，眼珠子一直跟着我俩呢。
庄月灵也感觉到气氛不对，问我：“他们在干嘛？”
“在观察，并开始构思大纲，为我俩编一个听起来可信又有噱头的谣言。”
庄月灵不解：“他们怎么可以这样？”
“别大惊小怪，很多年纪大的人都这样，相比起来北台的还算淳朴，最起码没遮遮掩掩的。”
不止庄月灵别扭，我也浑身不自在，加快脚步走进楼道，才算摆脱了那些膈应人的目光。
进了家门我就迫不及待的搓着手：“准备好了的话咱们就开始吧。”
庄月灵眯了眯眼：“哦？你打算怎么开始？”
我挠了挠头，没敢再油腔滑调：“当然是展示我的马步功力了，但咱也别你看着我站着的，多枯燥，打打游戏上上分呗，时间还能过得快一些。”
我这不是讨好庄月灵，是真心觉得边练功边做点别的事情时间会过得比较快，过程也不会那么枯燥，就跟跑步时听歌听小说一样。
庄月灵却没这个心情：“想要证明你基本功如何，根本不用你来展示。”
说着她走到我身前半步处，我还傻乎乎的等她命令了，她又像第一次教我马步时一样，突然出腿，从下到上踢中我双腿各处。
先是分开双脚略宽于肩，然后踢中小腿保持与地面垂直，又分别勾住双腿膝关节，让大腿与小腿呈90度直角，最后脚掌竖直的轻轻贴在我的胸口，脚尖轻轻向前一点，力道刚好将我的上身推直，使我的上身与大腿也保持在90度角的位置上。
我下意识的深吸了一口气，双手回收胳肢窝用力夹紧。
庄月灵皱眉：“双手抬的太高了，没上网查资料吗？放在腰部就可以，还有你侧着脸干什么？”
我哦了一声把手放低转回头，我这是夹驴腿夹习惯了，侧头是为了防止正面撞上驴屁股。
细节有偏差，但其他方面还是很扎实的，通过特殊训练获得强化的身体让我的马步扎得非常稳当。
庄月灵只是稍作观察，真的没打算就这么看着我到底能坚持多长时间。在看出我的游刃有余之后，她走到我的身后，一双小手搭在我的肩头，轻轻吐气之后开始加力下压。
她是逐渐加力的，最开始感觉就是平常小女生的力气，慢慢的就感觉她整个人的身体重量好像都加了上去。她每秒钟都再加力，还没超过一分钟，我就感觉自己的肩上有几百斤重，在这个重量之下，我全身都不受控制的以高频率哆嗦了起来。
我知道这是庄月灵在以她那不可思议的功夫在考验我，便拼尽全力的强忍着，忍到最后我不得不发力叫喊。
就算如此，我也只喊了三声就气力全无，身子一软就躺了下去。
庄月灵反应敏捷，在我脱力的一瞬间也收了力，并抓着我的肩膀随手一带，把我引到了床上，我一躺下就哈慈哈慈的喘了起来。心里想着今天街坊邻居肯定得误会，刚才他们亲眼看着我领个姑娘回家，还没两三分钟就呜嗷叫唤起来，然后就哈慈哈慈开喘，不得以为是我不争气呀。
而庄月灵就站在一旁，默默的看着我。我喘着粗气和她对视，等着她的结论。
这种一股脑的耗尽力气只会造成短暂的脱力，很快就会恢复，直到我的喘息渐渐平稳了，才听到庄月灵低声说了一句：“这怎么可能......”
我哆哆嗦嗦的坐了起来：“没骗你吧，如果不是你这么搞，我一定可以坚持三小时以上。”
庄月灵问道：“你是怎么做到的？第一次的时候你连平衡都无法保持，只用了这么短的时间，怎么可能有这样的进步。”
我可不好意思说出我的训练方法，方法很羞耻，毛驴和石磨都很古怪，这里面有很多我不确定的因素，还是不说为妙。
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“怎么证实？今天我可扎不了马步了，腿都是软的。”
“不急于一时，我再教你一个基本功，只要这一次你还能有如此神速的进步速度，我就答应教你真正的华魂外功！”
我挣扎着站起来，身体还是有着摇晃：“一言为定，那就开始吧。”
庄月灵这一次没有采取粗鲁的教学方式，而是很有耐心的亲自示范。
她双腿叉开，和马步的角度类似，但双腿角度更大。然后转身想左，双脚脚掌调整方向，重心随之向前倾斜，最后保持在左脚在前右脚在后，左腿弯曲右腿绷直，上身前倾与膝盖齐平的姿势上。
“这个动作叫做弓步，和马步一样属于基本功范畴，分为这样的左弓步。”说着她调转方向和重心：“和右弓步。”
看着我很快模仿出了她的动作，她恢复正常站姿道：“我要求你能够熟练进行左右弓步的切换，并在两种弓步状态下都能保持3小时以上的站姿。”
这个动作无论是难度还是强度，都比马步小得多，我很快就掌握了，同时我面露为难之色。
庄月灵立刻察觉：“怎么？没有信心吗？”
我苦着脸道：“信心倒是有，尤其是有了马步的基本功，弓步的进度一定不会太慢。就是这个身体重心能不能保持在中间啊，非得这么向前倾斜着吗？”
“当然，弓步和马步相比进攻性更强，讲究的就是全身力道的单向转移，身体必须前倾，甚至是越前倾越好。”
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